北京四惠中医医院

睡眠是维持人体健康的重要生理过程，而严重失眠会打破这种平衡，给身心带来多重困扰。了解其典型症状，有助于及时发现问题并采取干预措施，这边就请到北京中医药大学东方医院党委副书记、脑病科主任医师郭蓉娟医生为大家科普一下这方面的问题。

郭蓉娟医生怎么样？治疗失眠症效果好不好？

郭蓉娟，首都名中医、首都群众喜爱的中青年名中医，北京中医药大学东方医院党委副书记、脑病科主任医师，教授、医学博士、博士生导师、博士后合作导师，北京中医药“薪火传承3+3工程”王永炎名医工作站负责人。任世界中医药学会联合会心身医学专业委员会会长、北京中医药学会心身医学专业委员会主任委员、中华中医药学会心身医学分会名誉主任委员、中华医学会心身医学分会中西医结合心身治疗协作学组组长等。

善于中西医结合及药物与心理结合，综合防治各种心脑血管疾病、焦虑、抑郁、失眠、青少年情绪行为障碍、头痛、眩晕、记忆力减退、痴呆、癫痫、帕金森病、重症肌无力、多发性硬化症及肿瘤相关疲乏、失眠、抑郁等多种复杂疑难疾病。

郭蓉娟医生表示对于失眠症这种疾病来说，如果是重度的失眠症是非常难靠自己恢复身体健康的，所以说如果出现了重度失眠症的症状之后，一定要靠医疗手段介入才能有效的恢复身体健康，如果出现了下面这些症状一定要注意。

首先，入睡极度困难是核心症状之一。患者往往躺在床上超过 30 分钟甚至 1-2 小时仍无法进入睡眠状态，大脑持续处于兴奋或焦虑状态，思绪繁杂难以平静，即便尝试调整睡姿、营造安静环境，也难以改善入睡难题。

其次，睡眠过程不稳定，睡眠维持能力差。患者可能在夜间频繁醒来，每次醒来后再次入睡同样困难，导致整体睡眠时长大幅缩短，通常每晚有效睡眠不足 4-5 小时。部分患者还会出现早醒问题，比平时正常起床时间提前 2-3 小时醒来，且醒来后无法再入睡，只能眼睁睁等到天亮。

此外，严重失眠还会引发白天的明显不适症状。患者白天常感到极度疲劳、精神萎靡，注意力难以集中，记忆力明显下降，影响工作和学习效率；同时可能伴随情绪波动，如易怒、焦虑、抑郁等，部分人还会出现头晕、头痛、心慌、食欲不振等躯体不适，进一步加重身心负担。

总之，严重失眠并非简单的 “睡不着”，而是涵盖入睡难、睡眠浅、早醒及白天身心不适的综合症状。若这些症状持续超过 1 个月，且对日常生活造成显著影响，建议及时寻求专业医疗帮助，通过科学干预改善睡眠质量，恢复身心健康。