北京四惠中医医院

焦虑症并非简单的 “情绪不好”，而是一种会影响身心状态的心理障碍，如果不及时进行治疗调整，非常容易对患者的身体造成非常不好的影响。其症状常体现在心理、生理、行为三个维度，这边就请到北京中医药大学东直门医院脑病科主任医师赵晓东医生为大家分享一下焦虑症的常见表现症状一般都有哪些。

赵晓东医生怎么样？治疗焦虑症疾病效果好不好？

赵晓东医生，北京中医药大学东直门医院脑病科主任医师，硕士生导师，毕业于北京中医药大学中西医结合内科学专业；中国医疗保健国际交流促进会保健养生分会副秘书长、中国医疗保健国际交流促进会脑健康分会副主任委员、中国中药协会脑病药物研究专业委员会常务委员、中国民族医药学会科普分会常务理事、世界中医药学会联合会睡眠医学专业委员会第三届理事会理事、《养生指南》杂志编委会编委、北京中医疑难病研究会副主任委员、北京中西医结合学会第四届精神卫生专业委员会常务委员、北京中西医结合学会第四届老年医学专业委员会委员。

赵晓东医生善于诊疗睡眠障碍（失眠症）、抑郁、焦虑、老年心脑血管病、三高症（高血压、高血糖、高血脂）、头痛、更年期综合征、慢性疲劳综合征、骨质疏松。

赵晓东医生表示焦虑症绝不是仅仅是心态不好那么简单，他是一种实实在在的精神神经类疾病，出现了一定要及时的进行治疗以及调整，如果日常生活中出现了以下的症状一定要注意起来：

一、心理症状：情绪与认知的异常

过度担忧：对日常小事（如工作进度、家人健康）持续焦虑，即便无明确风险，也难以控制担忧情绪，且担忧程度远超实际情况。

情绪紧张：频繁感到坐立不安、心烦意乱，容易被小事激怒，或莫名陷入恐惧、不安，甚至有 “灾难化” 联想（如担心出门发生意外）。

注意力难集中：无法专注于工作、学习或对话，思维常被焦虑想法占据，记忆力下降，容易忘事。

二、生理症状：身体的不适反应

神经系统：常出现头晕、头痛（多为紧绷性头痛）、耳鸣，部分人会有 “脑子空白”“眼前发黑” 的短暂不适。

心血管与呼吸：心跳加快、胸闷、呼吸急促，严重时可能出现 “濒死感”（类似心脏病发作的胸痛、窒息感）。

肌肉与睡眠：全身肌肉紧绷、僵硬（尤其肩颈、腰背），易疲劳；睡眠质量差，如入睡困难、多梦、早醒，醒后仍觉疲惫。

其他：还可能伴随恶心、腹泻、口干、出汗（尤其手心、脚心）、尿频等症状，部分人会有手脚冰凉、发抖的情况。

三、行为症状：日常行动的改变

回避行为：刻意避开引发焦虑的场景（如社交场合、拥挤空间）、人或事，逐渐减少外出、社交，甚至回避正常工作、学习。

重复行为：通过反复检查（如确认门窗是否锁好、文件是否有误）、询问他人（如反复确认 “没事吧”）来缓解焦虑，严重时可能形成强迫性动作。

动作异常：常出现无意识的小动作，如搓手、踱步、咬指甲、抓头发，难以保持安静坐姿。

若上述症状持续超过 6 个月，且已影响到日常生活（如无法正常工作、社交），建议及时寻求专业心理医生或精神科医生的帮助，避免症状进一步加重。以免对身体造成更加不好的影响。