北京四惠中医医院

老年人睡眠障碍时可以口服苯二氮卓类和抗抑郁药治疗，同时也可以选择服用安神补脑液或者泻肝安神汤等中药进行调理，还可以借助于重复经颅磁刺激等物理疗法来治。除此之外，患者需要尽可能培养有规律的作息习惯，并注意保持心情放松，不要过度紧张。

睡眠障碍已经成为困扰现代人的一大问题，尤其是对于老年人来说，睡眠质量就比较容易降低。而如果长期如此，就会给身体健康带来极大的危害，甚至会诱发疾病。所以最好是及时找方法帮助改善。那么老年人睡眠障碍怎么办才能缓解呢？
一、老年人睡眠障碍怎么治疗
1.口服西药
如果睡眠障碍比较严重，老年患者就需要在医生指导下服用苯二氮卓类和抗抑郁药进行治疗，具体可口服艾司唑仑片、阿普唑伦片以及阿米替林等。同时可以使用一定剂量的巴比妥类药和抗精神药物、前列腺素D2制剂。
2.内服中药方剂
患者可以服用具有安神助眠和益气补气作用的中药帮助调理，其中比较常用的有安神补脑液和脑心舒口服液等，也可以用水煎服泻肝安神汤一类中药方剂，都可以逐渐改善睡眠质量。
3.物理疗法
目前在临床方面治疗睡眠障碍常用的物理疗法主要是重复经颅磁刺激治疗。不过一定要掌握合适的治疗程度，防止对患者身体产生不良影响。
二、老年人睡眠障碍怎么调理
1.养成有规律的作息习惯
老年人在平时一定要注意养成有规律的作息习惯，晚上应该尽早上床睡觉，就寝时间最好固定在夜晚十点到十一点之间。而白天则要控制睡眠时间，千万不要有过长时间的午睡，否则也会影响到夜晚睡眠质量。
2.保持心情放松
患者千万不能因为有睡眠障碍，而有紧张过度等不良情绪，以免会进一步加重睡眠问题。建议在晚上要通过放松来减轻精神以及集体的紧张，可以适当做一些肌肉放松训练，或者做太极拳、广场舞等运动来帮助舒缓情绪。