北京四惠中医医院

老年人睡眠障碍主要分为入睡和维持睡眠困难、睡眠呼吸障碍、嗜睡等几部分症状，睡眠时间缩短、夜间不睡、浅睡眠期增多等情况，会出现随着随着年龄增加，导致睡眠功能下降等情况。原发性睡眠障碍与老年人体内褪黒素分泌逐渐减少有关，继发性睡眠障碍比原发性睡眠障碍更常见。

睡眠障碍是常见情况，尤其是对于老年来说是很严重的，不仅会影响日间功能，也与多种精神疾病的发生和发展密切相关。长期睡眠障碍不仅降低躯体抵抗力，还增加了已经患各种疾病的风险，严重影响老年人的生活质量和身心健康。那么，老年人睡眠障碍是怎么回事？
老年人睡眠障碍是怎么回事
老年人睡眠障碍包括以下三个方面
入睡和维持睡眠困难、睡眠呼吸障碍、嗜睡等症状。老年人随着年龄增加，神经功能调节系统逐渐变差，血管供血不好，大脑的神经功能减退，睡眠功能下降，所以睡眠质量也随之下降。
老年人睡眠障碍现状
老年人睡眠障碍主要表现为，睡眠时间缩短，多数老年人睡眠的时间不足5小时；睡眠规律改变，有的老年人白天睡，夜间不睡；易受外因干扰，夜间易受外界因素干扰，觉醒频繁，睡眠变得断断续续；浅睡眠期增多，深睡眠期减少，资料显示65岁以上老年人深睡眠期只占睡眠时间的10%以下，入睡难，易早醒。
　　老年睡眠障碍的病因
原发性睡眠障碍与老年人体内褪黒素分泌逐渐减少有关。褪黒素是导致睡眠的主要因素，它与光线有关，越到晚上分泌越多。老年人出现这样的情况主要还是褪黒素分泌会减少，进而导致深睡眠时间开始出现缩短，所以会引起睡眠障碍，主要就是会导致睡眠质量下降。继发性睡眠障碍更为常见，对自身疾病的过分担忧等情况，从而导致睡眠障碍。
以上就是关于老年睡眠障碍的介绍，对于老年人来说如果出现这样的情况，一定要想办法缓解，如果出现入睡和维持睡眠困难、嗜睡等症状，就要积极处理。可使用非老年患者利用非药物进行自我调节，不仅实现安全用药的目的，也有效节省医疗资源。