北京四惠中医医院

环境因素和情绪因素是比较常见的导致原因，这种情况被称为是生理性原因。身体出现不舒服的现象，也会造成睡眠障碍的出现，这种情况被称为是病理性原因。由于睡眠障碍对身体的影响很大，所以在出现以后，一定要及时就医医治。

睡眠出现障碍，会使人的精神不振，对生活和工作，以及学习，都有很大的影响。为了能更好的治疗这类疾病，就需要了解一些导致原因，然后对症做出治疗，才会有疗效。下面就给大家来介绍一下什么原因会引起睡眠障碍？
容易造成睡眠障碍的原因有很多，首先就是饮食习惯方面，经常喝咖啡的人，相较于其它的人群，患病率会更高。还有一种原因就是生活中情绪过于激动，大脑处于兴奋状态，就容易造成睡眠障碍。生活中有些人随着年龄的增长，身体激素水平的分泌会出现改变，就容易出现睡眠不好，半夜经常醒来，这样导致睡眠障碍的情况也会越来越多。
对于不同情况引起的睡眠障碍，在治疗的时候，选择的方式也是不用的。如果是由于工作原因造成的睡眠障碍，那么就需要调整自己的工作状态，不要给自己太大的压力。适当的放松，消除工作带来的焦虑情绪，可以有效的减少睡眠障碍的出现。
还有一种是因为运动过度造成的睡眠障碍，如果是这类人群，就需要注意，运动和睡眠的时间要分开，不然运动以后，大脑处于兴奋状态还没有得到缓解，所以就会入睡困难，影响到睡眠的质量。并且有些人会出现用脑过度的现象，这类人群也很容易出现睡眠障碍，因为睡前大脑处于工作状态，没有完全放松，所以睡眠质量会受到严重的影响。
脑部疾病也很容易引起睡眠障碍，因为疾病会影响到睡眠中枢，就容易出现睡眠周期和睡眠节律出现紊乱。这类患者，不仅需要及时治疗脑部疾病，还需要在生活中放松心情，并且要保持乐观的心态，用自身的乐观情绪和医生的专业治疗来战胜病魔。