北京四惠中医医院

睡眠不足的人记忆力会有明显的下降，尤其是会出现健忘的现象，这种情况是因为脑功能活动受到限制，所以造成容易忘记很多事情。还有就是衰老，也是较为常见的一种表现，经常睡眠不好，还容易引起肥胖，并且严重的还容易造成其它的疾病。

睡眠质量对身体健康有着极大的关系，睡眠充足才能保障生活和工作顺利进行。一旦睡眠不好，就很容易使人没精神，对什么事情都提不起兴趣。因此在生活中，充足的睡眠就很重要。但是在生活中睡眠障碍患者很普遍的存在，下面就给大家介绍一下睡眠障碍的危害。
睡眠障碍是一种发病率比较高的疾病，这种疾病的发病率大概在百分之三十几以上，每个人在某个时候都可能有某种睡眠问题。如果睡眠问题出现睡眠不好，短时间是一个曲调可能是好的。如果这个过程如同一个问题，麻烦就会来了，会让心情变差，甚至影响整个心态，一天少一点精力是不够的，易怒，多一点就会影响工作、生活的各个方面，开始感到不满意。
1、过度增加睡眠时间，如各种脑病，内分泌失调，代谢紊乱引起的嗜睡症或嗜睡，而且因为引起的脑病发病的睡眠疾病，这种睡眠疾病往往是短，无法抗拒睡眠攻击，往往伴随着下降，睡眠瘫痪症和睡觉前的幻觉。
2、失眠睡眠量不足，每晚睡眠不足5小时，会有入睡比较困难的现象，睡眠浅，易醒或早醒，失眠可由外部环境因素、生理因素或心理因素引起。有些疾病常伴有失眠，如神经衰弱、焦虑、抑郁等。
3、引起健忘，失眠症的一个常见的危险是健忘，这是由失眠症引起的大脑活动中断引起的。此外，失眠症患者很难集中注意力，更容易健忘。
4、引起衰老，研究证明，人体的皮肤健康与睡眠状态密切相关。失眠患者面色阴沉，眼圈黑晕，脸黑，面颊有色斑，有些还会出现皮肤松弛和皱褶的现象。
5、引起肥胖，晚上睡个好觉的人会让人发胖，但研究表明事实并非如此。而长期睡眠不好的人，在生活中会更容易出现肥胖的现象。
6、还会引发身体出现其他疾病，临床资料显示，失眠最严重的风险是各种疾病风险的增加，如心脏病、高血压、阿尔茨海默病、更年期综合症、抑郁症和焦虑症。