北京四惠中医医院

睡眠障碍的检查方法主要有电生理检查，比如常见的多导睡眠图，检测是否存在脑部损害或者是是否伴有呼吸不畅的现象。除了这一常规性的检查方法之外，还有小睡实验检查和评估量表检查。通过这些检查方法，能够准确的判断出患病的严重程度，便于制定出合理的治疗方案。

任何一种疾病单从其症状表现无法准确的判断，还需要做相关方面的检查，通过检查不仅能够准确的发现病情，还能够发现病情的严重程度，以便医生能够制定出合理的治疗方案。睡眠障碍该种疾病也是如此，在治疗之前需要做相应的检查，确诊实际病情。那么，睡眠障碍的检查有哪些？
一、睡眠障碍的检查有哪些
睡眠障碍根据其发病的原因，可以分为主观性睡眠障碍和客观性睡眠障碍两种，不管是哪种类型的睡眠障碍，在治疗之前都需要做相应的检查进行诊断。点障碍的检查方法主要有电生理检查，小睡实验以及评估量表。
比如多导睡眠图属于电生理检查的一种方法，能够准确的检测出脑部是否存在损害或者是伴有呼吸不畅的现象；而小睡实验则是观察觉醒维持时间多长，能否维持清醒的状态；评估量表主要是自从晚上起身多久、睡眠多长时间，是否清醒之后头不出现头晕脑胀等不适症状。
二、睡眠障碍需要注意的事项
1.睡前放松心态
在入睡前注意要保持心态放松，特别是在睡前一个小时，不要做剧烈的运动，灯光的选择也要以柔和灰暗为主，便于产生睡意。另外在睡前最好是听一些舒缓的音乐，放松心情，不要看刺激性较强的电视剧，或者是节奏过快的音乐。
2.改善卧室环境
改善卧室环境也非常有必要，可以选择一张舒适度合适的床，枕头选择的高低也要适中。另外在入睡前可以适当的喝一些牛奶，起到震惊安神的作用，这些都有利于改善睡眠障碍，减少睡眠障碍的症状。