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睡眠障碍的诊断方法有哪些

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睡眠障碍的存在其实也会有着众多的危害性,所以在生活中必须要引起重视,如此才能够带来更好的效果。一般的情况下,在诊断睡眠障碍时也有着多种不同的方法,首先就可以从症状来判断,另外也可以从睡眠的质量来判断,才能够真正的知晓最终的答案。

大部分的成年人可能都会存在睡眠不足现象,这估计是睡眠时间不足,又或者是躯体患有疾病以及深度睡眠不足所造成的,在这种情况下就会长时间受到睡眠障碍的折磨,这本来也是一种比较严重的睡眠障碍,那么睡眠障碍的诊断方法有哪些呢?
一、从症状来诊断
失眠障碍有着很多不同的症状,首先会出现多梦、容易清醒、入睡困难等症状,而在醒后想要再进入到睡眠的状态中,就存在一定难度,过于担心失眠也会产生忧虑的情绪,一般每个星期最起码也会出现三次,又或者是持续一个月以上,那么这种情况下也可以判断是睡眠障碍所造成。
二、睡眠质量来判断
睡眠障碍也可以通过睡眠质量来判断,如果在经过一个晚上睡眠之后,醒来没有满足感,又或者睡眠时间较为缺乏,这其实也同样是睡眠障碍的其中一大表现,所以在这类情况下就必须要引起重视。
  三、从失眠的频率来看
根据国际诊断的标准,如果每一个星期失眠的时间超过三次,并且已经持续一个月以上,这其实就是睡眠障碍。
四、从严重程度来看
睡眠障碍也会产生很多危害,首先就会影响到社会活动,另外经常性的失眠也会导致大脑浑浑噩噩,影响到大脑正常的功能,甚至也会导致一些人出现明显的痴呆现象。但是与此同时也不应该过于的忽视,因为就会引发很多的并发症,譬如因为环境压力,又或者是陌生的睡眠环境中,也同样会出现严重的睡眠障碍,这种情况下才能够带来好的一种效果,所以就最终可以改善睡眠质量,这也是当前判断的一种方式。

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