北京四惠中医医院

睡眠障碍当然是病，而且不管是睡眠时间过长，还是睡眠时间过短，都会对身体产生危害。因此需要详细治疗。如果只是短期的睡眠障碍，可以通过改善作息方式，饮食运动来缓解。如果是长期的睡眠障碍，可以通过药物或者其他方法治疗。

睡眠障碍是指在睡眠过程中出现各种心理行为的异常表现。睡眠障碍通常可分为四大类：入睡困难及睡眠、白天过度睡眠（嗜睡）、发作性睡病（醒觉不全综合症）、睡眠中的异常活动和行为（睡行症、夜惊症、梦魇症）。那么睡眠障碍是不是病？
睡眠障碍是病
睡眠障碍是指睡眠障碍或与睡眠有关的疾病，可分为失眠和过度睡眠。大多数患者认为失眠不是一种疾病，没有经过治疗，但失眠很可能是一些尚未显露或已经显露的疾病的表现，如脑瘤、脑血管疾病、癫痫、心力衰竭、心绞痛、高血压、慢性支气管炎、更年期综合征等。
此外，长时间的睡眠也会给人带来伤害，健康的成年人，如果每天睡十多个小时，其反应能力和心血管功能会出现不同程度的下降，睡眠太多可以发生在许多脑部疾病，如脑血管病、脑外伤、脑炎、第四脑室或萨拉附近的肿瘤，还在尿中毒、糖尿病等。
　　睡眠障碍的治疗
睡眠障碍包括失眠，包括睡眠过多、睡眠成瘾，还有一些睡眠行为异常，这三种。所以在不同的方面是不同的。对于失眠，需要分析其原因，根据原因进行治疗。
包括改善他的睡眠习惯，减轻他睡眠不好的一些原因，或者是焦虑和抑郁的结合，更明显的是，治疗焦虑和抑郁，并使用睡眠药物治疗。对于睡眠过多的患者来说，寻找病因也很重要，无论是大脑损伤，还是特发性、发作性睡眠障碍。
此外，人们可以通过喝牛奶或睡前锻炼来改善睡眠质量。在临睡觉的时候，人们可以热一个牛奶，喝完以后，关灯睡觉，几分钟就可以入睡。或者是在睡前进行一些锻炼，比如俯卧撑、仰卧起坐等等。