北京四惠中医医院

睡眠障碍多见于中老年群体，但近年来逐渐年轻化。睡眠障碍的检查有：应用脑电图多导联描记装置进行全夜睡眠、各种量表测定睡眠量表、睡眠障碍患者神经疾病史等，常规检查有：血常规、血电解质、血糖、尿素氮、心电图、腹部B超、胸透。

睡眠障碍主要分睡不着、睡不醒、睡眠中出现梦游等异常行为睡不着即失眠，是最典型的一种睡眠障碍，患有睡眠障碍的群体，多以中老年人为主，但现在逐渐出现年轻化趋势，作息规律紊乱在年轻人中比较突出，生物钟一乱，就会出现睡眠障碍。那睡眠障碍的检查有什么？
睡眠障碍的常规检查方式
1、现在很多医院都会应用脑电图的方式，进行监测大脑的活动频率，从而精确分析得到数据，然后通过数值确定是否患有睡眠障碍。因为睡眠不安和白天嗜睡的症状表现是有很多各种不同的原因，而通过脑电图多导联描记是对于睡眠障碍疾病诊断是较好的办法。
2、睡眠记录多项图是能较好的在睡眠期间监测大脑的频率，从而较好的分析出是否患有睡眠障碍，这种方式最适用于内源性的睡眠障碍。
3、需要检查或排查患者是不是患有神经性疾病，或检查神经性疾病是否复发。血常规、血电解质、血糖、尿素氮、心电图、腹部B超、胸透等都是需要进行的必要检查。
　　能够提高睡眠质量的方式
1、每天进行适当运动，运动时间需要选择在白天进行，适当的户外运动，能使身体各项免疫力增加，同时还能调节身体的代谢，每天运动时晒太阳，都可以提高睡眠的质量。睡觉时尽量不要有光，选择避光的房间进行入睡，能较好的提升睡眠的质量。每天睡前尽量不要食用任何东西，并且养成良好的饮食习惯，让身体慢慢恢复正常。
2、养成早睡早起的良好睡眠习惯，定一个闹钟，让自己每天在同一个点入睡，并且每天在同一个点醒来，一旦养成规律的起床以及睡觉的时间，那么睡眠的效率能有效提升。