北京四惠中医医院

生活不易，出现不顺心的事也是常见的，所以所有人都多少存在一些焦虑情绪，这也是再正常不过的事了。不过也正是因为正常，所以很多人都不去在意，即使产生了情绪焦虑症也没有发现。情绪焦虑症和焦虑情绪是不同的，情绪焦虑症是病，必须得治，所以我们要了解到情绪焦虑症是怎么回事，及时预防和治疗情绪焦虑症。

人们提到的精神病其实大多数指的是精神分裂症。焦虑症是情绪问题的一种，这种疾病的病因之一是脑部化学递质分泌不足导致的，但是和精神分裂症的脑部化学递质有所有很大的区别，所以，焦虑症是和精神分裂症不相同的，而且在大多数的情况下是不会出现幻听、妄想等症状表现的。
有一部分情绪焦虑症患者的性格可能会比较内向，不过这只是引起焦虑症的一种可能的因素，但更多的是先天或后天的因素导致的，比如家族遗传、脑内化学递质分泌不足等因素，还有长期处在过度的压力之下以及个人的思维模式和生活习惯都与情绪焦虑症的发生有着很大的关系。所以，没必要特意的改变性格。
用坚强的意志去抵抗情绪的困扰，对缓解情绪焦虑情绪其实是有积极的作用，但是只靠坚强的意志并不能完全的克服焦虑症，还需要专业，科学的治疗方法才能克服情绪焦虑症，比如专业的自我缓解的书籍、心理咨询，要是较严重了就需药物帮助才能有效的克服情绪焦虑症。
对于情绪焦虑症药物确实是有一定帮助的，可是焦虑症的形成并不只是生理因素引起的，在生活中不良的思维方式和错误缓解压力的方法也是有着严重的影响的，所以药物和心理同时进行治疗才能有效的缓情绪焦虑症。
有很多的情绪焦虑症患者都不懂得如何的放松自己，所以放松心情，对情绪缓解焦虑是有着不小的帮助。但焦虑症不只是生活过度紧张导致的，在焦虑情绪背后不良的思维方式还有相对应的不良行为才是最主要的。而且减轻当前的生活压力，比如说散心游玩这些方法，把部分只能表面的进行缓解，但是我们也不可能天天都去旅游散心吧。所以必须针对焦虑症发生的核心原因进行根治才是主要的。
在平时生活中出现一些焦虑的感觉是很平常的，没有人能做到真正的无忧无虑。所以，要分辨出自己出现的焦虑情绪是不是过度、是不是时间过久、是不是焦虑在了不必要的事情上，然后，我们还要注意焦虑情绪的出现是不是给生活带来了不良的影响，比如说导致了不能正常上班、上学等等。满足上面的两条我们就要引起重视，并且尽快的去进行处理。
长期处于过度压力下的人们，会很容易出现焦虑、抑郁等不良的情绪。以上就是对于焦虑症容易出现误解的地方的介绍，希望对大家能有所帮助。情绪焦虑症虽然不同于精神病，但它的危害还是很大的，我们也不能轻视它的存在，严重的是会影响心理健康的，对于生活也会造成很大的影响。