北京四惠中医医院

焦虑症的症状主要表现为躯体症状、情绪症状、思维障碍和睡眠障碍。患者可能会经常觉得呼吸急促、胸闷心慌，而且情绪也会反复无常，很容易因为一件小事就大吵大闹，甚至还会严重影响到睡眠。

很多人在日常生活中可能会因为一点小事就会产生焦虑的情绪，正常情况下大多数人都可以控制焦虑的情绪，但如果控制不了，则可能是患上了焦虑症。焦虑症是神经症中很常见的一种疾病，患上焦虑症后需要及时的治疗和控制，否则会给患者的心理造成很大的伤害，那么焦虑症是什么症状呢？
一、焦虑症是什么症状
1.躯体症状
患者患上焦虑症后会出现一系列的躯体症状，具体表现为胸闷心慌、头晕口渴、尿频尿急、呼吸急促等等，如果患者焦虑症的情况并不严重，那么只需要稳定情绪即可改善这些症状。
2.情绪症状
患上焦虑症后情绪会反复无常，可能会因为某些事过度的担心，也可能对某些事过度期待，然后又特别的失落。还可能会因为一些小事大吵大闹，患者出现这种情况后，首先需要安抚患者的情绪，如果症状比较严重，则需要适当的服用镇静的药物。
3.思维障碍
焦虑症的患者思维会变得比较混乱，而且说话也会说不清楚，当和他人交流的时候会语无伦次，甚至是会说一些他人根本就无法理解的话。
4.睡眠障碍
焦虑症的患者在入睡的时候，经常会因为过度担心某件事情而出现失眠的症状，就算是睡着了也可能会因为担心的那件事情而惊醒，从而会形成睡眠障碍。
二、如何缓解焦虑症
1.增加自信
焦虑症患者需要增加自信，如果对自己没有自信心，那么就会很难完成和应付各种事物，还可能会夸大自己的失败，从而出现紧张、恐惧的心态。所以焦虑症患者首先需要增加自信心，这样可以有效的减少自卑感，每次增加一点自信，焦虑的程度就会随之降低一点。
2.转移注意力
焦虑症患者经常会出现焦虑的情绪，而这是一种恶性循环，如果情绪越焦虑，就会让患者经常胡思乱想。所以建议患者可以转移自己的注意力，多做一些自己感兴趣的事，例如听音乐或看书，这样可以有效的改善胡思乱想的症状。
3.良好的心态
焦虑症患者需要保持良好的心态，只有心态稳定，才可以使自己的主观思想适应发展的现实。相反，如果心态不稳，就可能会出现各种消极的情绪，尤其是愤怒、抑郁、焦虑等等，所以需要控制这些不良情绪。