北京四惠中医医院

高考焦虑症是现在很普遍的现象，作为考生的家长要给孩子创造一个适当宽松的环境，多肯定多鼓励孩子，引导孩子正向思维，多开解孩子，从而缓解孩子的考前焦虑。

1、给孩子创造一个适当宽松的环境
高考在即，很多家长使出浑身解数想给孩子提供优越的环境。大吃大补，嘘寒问暖，有的家长甚至为了方便孩子学习而搬家。家长这样用力过猛，往往会破坏孩子的心理平衡，给孩子造成心理压力，导致孩子更加焦虑。家长应该在维系孩子熟悉环境的基础上，为孩子营造宽松、自然、愉快的家庭氛围，举重若轻。
2、多肯定多鼓励
家长在这个阶段对孩子学习成绩给予适当的关注可以理解，但是不要太多和孩子讨论成绩。要学会欣赏孩子，多一些肯定和鼓励，少一些挑剔和指责，可以大大提升孩子的自信。
3、引导孩子正向思维
调查显示，影响孩子考试成绩最关键的四大因素分别是考场心态、考前状态、学习方法和基础知识。考前这段时间，家长要积极引导孩子正向思维，避免出现负面情绪。
4、开解孩子
当孩子出现焦虑、紧张或烦躁等各种的心理综合症时，家长应该保持冷静，先要稳定自己的情绪，然后再尝试与孩子进行交流，了解孩子焦虑的原因，帮助孩子解决问题，稳定情绪。