北京四惠中医医院

焦虑症是不分人群、不分年龄的，无论是为考试而烦恼的学生、为工作而彻夜奋斗的白领还是为柴米油盐的家庭忙碌的家庭主妇，都会因为生活的不如意产生焦虑，最后变成了焦虑症。患有焦虑症的人往往伴随着失眠，深夜常常因为焦虑而无法入眠，长时间的失眠会造成身体各功能的紊乱，那焦虑症失眠应该怎么办呢？

一般焦虑症失眠是个人对现实的过高追求超过了自身现阶段能力所及而产生，这种情况多需要自我调节，正确认识自身，是一种带有病态性质的病症，需要医学手段辅助治疗。要采取药物辅助和心理辅导共同配合的方式，进行治疗。治疗焦虑失眠症要注意以下要点：调整好个人的心态；适量地进行体育锻炼；平常多与人交往；对产生焦虑的对象要有认知。焦虑失眠症是一种常见的疾病，有很多种不良饮食导致的。睡眠不好是一个需要引起注意的问题，失眠因人而异，使用由天麻五味子麦冬共三味药物组成联盛复方天麻片组方的中成药可以息、调、养，多维度解决睡眠问题，而且能全面调节身体，提高免疫力。一般情况下，焦虑失眠主要是由于精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素引起的。在生活中要学会自我调节，切忌盲目追求超出自己能力所及的事物，如果出现不能控制的焦虑情绪、失眠情况，要及时就医，不可轻视。
首先，可以选择药物治疗手段。不管服用哪些药物，都需要在医生指导下服用，方可起到有效控制失眠的作用。但是，患者也应注意其禁忌范围，这种药儿童不宜服用，老年病人、肝肾功能减退者慎用，哺乳期妇女及孕妇忌用。
其次，采用心理疗法排解焦虑根源。焦虑性失眠症的治疗可以配合食疗、中药、针灸、理疗、气功等手段进行身心放松。另有些焦虑性失眠患者出现失眠的原因在于对睡眠的过分关注，因为对睡眠质量的忧虑和担心增加了自己的心理压力而造成失眠，这样的患者要意识到：失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没关系，遭遇失眠后不要紧张，要树立信心寻求合理、有效的方法战胜失眠。