北京四惠中医医院

女性怀孕后是需要好好休息的，但是很多的孕妇在怀孕后出现了失眠的现象，为此很多的女性担心会影响了胎儿的发育，也影响了自身的健康，那么孕妇失眠正常吗？下面我们来了解一下造成孕妇失眠的原因吧。

1、孕妇体内荷尔蒙的变化
一般女性怀孕后，精神上和心理上都会很敏感，对于外界的耐受力也会相对降低，在这段时间内不少的孕妇会出现情绪不稳定的现象，这样就会造成体内荷尔蒙的变化，荷尔蒙的变化会影响到女性的休息，从而导致孕妇失眠等症状的发生。对于这种现象，建议女性在怀孕后要注意避免情绪太紧张，家人要给予适度的体贴和关心，让孕妇能保持愉悦的心情。

2、饮食习惯的改变
很多的孕妇在怀孕之后，饮食习惯上会有很大的改变，因为受到孕吐等症状的影响，不少的女性在孕期吃不下东西，会出现恶心呕吐的症状，不少的女性在孕期吃不下东西，会出现恶心呕吐的症状不好的话，自然是会影响到身体的变化，从而导致失眠等现象的发生，对于这种现象，建议女性在怀孕后要注意选择清淡的食物，合理安排自己的饮食。

3、尿频尿急影响了睡眠
女性怀孕后，随着腹部的逐渐增大，就会压迫到膀胱，造成女性上厕所的次数逐渐的增多。晚上上厕所的次数增多，自然就会影响到孕妇的睡眠质量，导致失眠等问题的发生。对于这种现象，建议女性晚上要尽量的少喝水，少吃一些水分较多的食物，减少晚上上厕所的次数。
以上就是关于孕妇失眠原因的主要介绍正是因为这些原因导致了孕妇失眠，所以女性怀孕后出现失眠也是属于正常的现象。