北京四惠中医医院

现在许多人因为生活节奏快，工作压力大，导致睡眠质量越来越差，有的人刚刚睡着就会突然惊醒，也有的人经常会整夜整夜睡不着，因为睡眠质量差，所以白天也会昏昏沉沉，精神不振，有些人就想借助药物来缓解失眠症状，那么，服用艾司唑仑治失眠吗？

一、艾司唑仑治失眠吗
艾司唑仑可以起到很好的抗焦虑，抗癫痫，抗惊厥，镇静催眠的作用，所以有失眠症状的人可以在医生指导下应用这种药物促进睡眠，但是如果服用药量太大时可能会导致昏迷，所以用药一定要遵医嘱，而且最好不要长期用这种药助眠，以免产生药物依赖性。

二、失眠者的注意事项
1、用药遵医嘱
是药三分毒，所以如果失眠症状不是特别严重，最好不要服用药物助眠，以免出现不良反应，如果失眠比较严重，可以在医生指导下用药，比如短期服用艾司唑仑等药物。虽然艾司唑仑有改善失眠的作用，但是这种药物长期、大剂量服用有可能会导致药物依赖性，甚至成瘾，所以用药一定要遵医嘱，自己不要盲目用药。
2、睡前喝热牛奶助眠
有失眠症状的人，可以在晚上睡觉前喝上一杯热热的牛奶助眠，因为牛奶中有色氨酸，这种物质有镇定助眠的作用，所以采取这种方法也能缓解有效的失眠症状。

3、热水泡脚助眠
总是失眠的人，可以在晚上睡觉前用热水泡一泡脚，这样不但可以促进血液循环，还可以缓解疲劳，也能让自己尽快入睡。
4、睡前不要过于兴奋
总是失眠的人，在睡前一定要注意避免过度兴奋，所以睡前不要进行剧烈的运动，也不要进行娱乐活动，看电影、电视不要太晚，睡前也不要喝咖啡、浓茶等，以免因为神经兴奋，无法入睡。