北京四惠中医医院

用食疗方法来治疗失眠多梦，是很好的治疗渠道，就是通过特定食物的正确吃法，不仅口味鲜美，能满足日常的营养需要，还能治疗病症，改善失眠多梦病症。那么失眠多梦的食疗方法，有红枣茯苓粥、芦荟酒、桂圆冰糖茶。下面我们一起来了解一下，失眠多梦的食疗方法？

1、红枣茯苓粥：这个周是把红枣，大米，药物茯苓，在配合少量党参在一起煮粥。茯苓是很好的补气益神的中药，这种粥的做法很简单，而且茯苓，党参这两种中药哪里的药方都可以买得到，患者的经济方面不会造成负担，每天晚上喝一碗红枣茯苓粥，坚持一个星期后，患者能明显的感觉到睡眠治疗的提高。

2、芦荟酒：芦荟酒的主要原料，就是芦荟，粮食酒，枣仁和夜交藤。芦荟有利于美容养颜的同时，还能治疗改善失眠病症，加上酒的加入，更会让患者进入睡眠的更快。但是这个东西一定要控制量，不能喝的太多，喝多了，毕竟有酒的成分在里面，喝多了会导致患者夜间的口干病症，反而不利于睡眠了。

3、桂圆冰糖茶：这个茶的主要原料就是桂圆肉和冰糖。方桂圆肉25g也就是四到五颗，冰糖两粒。把桂圆肉清洗干净。和冰糖一起放到茶杯里。倒入开水，冷到成温水的状态就可以喝了。每天早晨泡，晚上倒掉。但是糖尿病患者建议不要采用这个方法，会导致糖尿病患者的血糖升高。
4、鸡蛋小米粥：这种鸡蛋小米粥可以在每天早晨煮着吃。需要鸡蛋，小米和红糖。鸡蛋在早晨吃营养价值是最高的，小米是一种粗粮，里面含有丰富的膳食纤维和维生素。对治疗失眠多梦病症有非常好的疗效，而且鸡蛋的加入也增高了粥的营养价值。