北京四惠中医医院

北京市中医郁证临床学科创新示范基地

名老中医、首都名中医、首都国医名师

北京中医药薪火传承“3+3”

国医大师工作室

概况 基地介绍 医生团队 科普知识 基地动态 就诊指南 联系我们
首页 > 科普知识

失眠多梦的原因

发布时间:

临床上失眠多梦病症都是由于患者的精神紧张,思虑过多,患者的心事多,大脑胡思乱想等这些都会导致失眠多梦的病症,这个病对我们的影响还是很大的。那么失眠多梦的原因,一般有电子产品、压力大、咖啡制品、病症治疗。下面我们一起来了解一下,失眠多梦的原因?

1、电子产品:大家会问电子产品怎么会是失眠多梦的原因,其实在临床上调查就不难发现,电子产品对人们的失眠来说影响是非常的大的额。很多低头一族玩手机,经常玩到晚上十二点甚至凌晨两三点。人一般在十点钟睡觉,对生物钟的恢复是最好的,对人体的休息也非常的不好。睡眠的早可以是我们的白天体力消耗得到恢复。所以电子产品的出现会对我们的睡眠影响会越来越大,也是造成失眠多梦的主要原因。

2、压力大:以前的人吃不饱,穿不暖,有口饭吃,有个安稳的加睡觉就能很舒心,现代社会越来越发达,人们对生活的质量要求也越来越高,所以追求的,奢望的也就越来越多。追求的多,导致我们对自己的要求也越来越高,比如希望自己住在大房子里,希望自己开豪车,这些都是需要资本的。所以就会慢慢的导致人们的生活压力增大,工作上的期望值,生活上的期望,都是影响人的压力的。这就要求患者要放松心态,知足常乐,心宽了,睡眠质量自然也就提高了。

3、咖啡制品:有很多人喜欢吃咖啡类的制品食物,咖啡里面的咖啡因会影响大脑神经,让人的大脑处于高度兴奋地状态,还会导致患者患上头痛病,如果睡前喝了咖啡的话,就一定要多喝水,多喝水多排尿,把身体里的咖啡因素通过尿液排出体外,就可以改善睡眠质量。
4、病症治疗:假如有某种疾病的患者也会导致失眠多梦。最简单的牙疼,患者如果牙疼就会导致患者疼痛的睡不着。那就要针对牙疼病症来治疗。如果患者有其他病症导致患者失眠多梦的话,一定要先治疗好病症,才能从根本上改善失眠多梦。

本文授权转载自博禾医生(网址:https://www.bohe.cn),版权归「博禾医生」所有,未经许可,严禁复制、转载、篡改或再发布。

猜你关注

胃痛胃胀太难受,3年查6次胃镜找不出病因?专家诊断为“焦虑胃”!

胃痛胃胀太难受,3年查6次胃镜找不出病因?专家诊断为“焦虑胃”!

“老胃病”吃药无效,竟是抑郁所致,老中医“调心”治病!

“老胃病”吃药无效,竟是抑郁所致,老中医“调心”治病!

肿瘤总有一天会复发吗?为什么手术后总是很焦虑?

肿瘤总有一天会复发吗?为什么手术后总是很焦虑?

抑郁症为何“钟情”女性

抑郁症对大脑有损伤吗

抑郁症对大脑有损伤吗

轻度焦虑症能自愈吗

轻度焦虑症能自愈吗

医生推荐

最新资讯

胃痛胃胀太难受,3年查6次胃镜找不出病因?专家诊断为“焦虑胃”!

“老胃病”吃药无效,竟是抑郁所致,老中医“调心”治病!

肿瘤总有一天会复发吗?为什么手术后总是很焦虑?

抑郁20余年 中药治疗2月迎转机

四年治疗,三方合力,“轻生”女孩考上理想大学!

"怪病”缠身难确诊 寻医数月终获治

北京市中医郁证临床学科创新示范基地第二期学术讲堂开讲啦

北京市中医郁证临床学科创新示范基地学术讲堂开讲啦!

立即咨询 在线预约