北京四惠中医医院

失眠是许多人经历过的事情。有时失眠是非常不舒服的。本来想睡觉，但就是无法入睡，导致情绪烦躁，并导致身体疾病。研究发现，数羊和饮酒不能帮助睡眠，而泡脚，或者喝杯牛奶或看书，都没有催眠左右，那么失眠是怎么回事？

1.身体原因
当我们生病时，会服用一些药物。这些药物还含有一些导致失眠的成分。如果的药物中含有激素，会让人更加兴奋。神经整夜处于兴奋状态，难以进入睡眠状态。的。
2.精神原因
如今，生活节奏正在加快，很多人在工作和家务劳动中奔波。因此，神经总是处于紧张状态。即使在晚上，也不能放松，容易引起失眠。

3.生活方式
很多人还有一些不良习惯，比如睡前吃东西。如果在睡觉前喝咖啡和茶，很难入睡，睡前大力锻炼，所以大脑会更兴奋，夜班，白天小睡等不规律的时间上床睡觉，不规律的时间起床。
4.环境因素
嘈杂，拥挤的住房，生活环境空气污染，不舒服的床上用品引起睡眠变化，噪音，眩光，寒冷或炎热的温度，蚊子可能影响睡眠，导致失眠的最常见原因之一。拥有良好的睡眠与健康的环境和新鲜空气密不可分。在休息前保持卧室内的空气流通，这有助于新鲜空气滋养身体，并有助于延缓神经系统。

5.疾病因素
任何身体不适都可能导致失眠，失眠也与许多疾病有关，或许多疾病都可导致失眠。失眠往往是一种外在表现，而其他疾病往往隐藏在背后。这种类型的神经衰弱基本上与疾病的原因，疾病的过程和一般神经衰弱的基本症状相同，例如睡眠障碍，头痛，头晕，记忆丧失和植物神系统的症状。