北京四惠中医医院

失眠对人的影响，最大的就在于精神方面了，往小了说，会影响第二天的工作学习，往大了说，失眠焦虑非常容易引起，各种精神疾病的发生，很多焦虑症抑郁症的前兆，都是失眠，所以如果有了失眠，积极治疗才可以，接下来就一起来看看，失眠怎样治疗吧。

1、日常生活
有一部分的失眠，是因为长期熬夜所导致的生物钟紊乱，后面要想将生物钟，调节回来是很困难的，而这种长期熬夜就会导致失眠，因为在需要睡觉的时间无法入眠，生物钟提醒，这个时间应该还在工作或是学习，那么久了自然就会形成失眠。
不过这种失眠，还是比较好治疗的，只需要强迫自己不玩，按时按点睡觉，一个星期就可以有显着改善，所以要有一个正常的日常作息时间。

2、药物辅助
药物辅助一般是治疗，那种比较严重的失眠，既不是因为生物钟紊乱，也不是因为工作需要，这种的失眠一般是由于精神上面的一些问题，关于精神方面的问题，在下面会着重讲一下，药物治疗不是很推荐，因为安眠药所带来的睡眠不自然，很难起到休息身心的作用，而且计量也要严格把握。
3、心理治疗
这里就要着重讲一下，关于精神方面的治疗方法，近九成的失眠患者，都有着或多或少，或严重或不太严重的心理问题，有些可能是因为家庭，或是失恋，工作等，几乎生活中的任何事，都可能导致心理问题的产生，随后出现失眠症状，一般这个时候就需要找心理医生谈一谈，最重要的是解开心结，让心理重新变得开朗起来，那么失眠情况也会迎刃而解。

所以说失眠百分之九十，都是由于心理方面的问题所引起的，时刻保持一个健康的心理环境，非常有必要，如果心中有了什么心结，那么就建议去看一看心理医生，开导一下，这样后续出现其他并发症的情况，就会少很多，心理健康与身体健康一样重要。