北京四惠中医医院

失眠有黑眼圈是很多人的烦恼。想要缓解这一现象，就要查清具体失眠等原因，对症进行调理。肾虚、熬夜、神经衰弱都会引发失眠的情况，一旦失眠就很容易长黑眼圈。我们可以通过药物的方法治疗失眠，同时用马铃薯、热鸡蛋、冰敷等方法缓解黑眼圈。

失眠黑眼圈就像一对搭档一样，给人们带来了身心的烦恼。很多人都想治疗失眠和黑眼圈，其实注意培养良好的睡眠环境。睡眠好了，黑眼圈也就消失了。另外，还可以通过一些小妙招缓解黑眼圈。下面我们就来仔细分析一下吧。
1、失眠有黑眼圈主要是因为肾虚、熬夜过多，用眼时间长、眼部过于疲劳等原因。导致了下眼睑的黑色素比较重。睡眠质量的好坏直接影响眼睛的健康，平时可以多吃些黑色食物，如黑芝麻，黑豆，核桃等，并适当做些运动。
2、神经衰弱也会导致失眠的现象，从而出现黑眼圈。可以服用安神补脑液、六味地黄丸等药物，这些药物都能够调理神经衰弱的情况，失眠黑眼圈也就消失了。
3、睡前减少刺激，能够缓解失眠。培养良好的睡眠习惯。可以在睡前喝一杯温牛奶，能够有效改善睡眠治疗口服七叶神安片脑灵素等也可以缓解失眠的情况。缓解了失眠，也就没有黑眼圈了。
4、马铃薯可以缓解黑眼圈。将马铃薯切片，贴在眼部约4～5分钟，黑眼圈很快就会消失。另外用纱布包裹隔夜茶，冷敷在眼部，也能够减轻黑眼圈。不过要注意，不要把茶叶直接放在眼睛上，容易造成色素沉着。还可以到美容院中进行特殊的处理。
5、热鸡蛋按摩去除黑眼圈。这也是很好的办法。具体的方法就是把鸡蛋煮熟后去壳，用毛巾包裹住按摩，可加快血液循环，要注意用后的鸡蛋恐怕是不能再吃了。
6、冰敷可以去除黑眼圈。如果失眠有黑眼圈，可以用冰敷的办法，就是用冰块或冰冻后的调羹敷在眼睛上逆时针轻轻按摩。
7、注意睡眠卫生，限制卧床时间，不睡眠不上床，无睡意不上床，醒后立即起床。养成良好的睡眠习惯，从而解决了失眠黑眼圈的烦恼。