北京四惠中医医院

多梦可影响到我们的睡眠质量，它的出现与许多原因有关，比如想得太多、吃得太饱，一些疾病、体内有寄生虫、膀胱过度充盈等也是多梦的原因。除此之外，外界的声音、光线刺激也会引起多梦。

说到多梦，往往与失眠相伴出现的，这两者可导致睡眠质量不佳。但有些人并没有失眠的症状，入睡并不困难，但在睡眠时却总是睡不踏实，总是在做梦，而且在醒后梦中的情景还记得十分清晰。这种情况对睡眠影响很大，令人出现头晕健忘等症状。那么，不失眠却多梦是怎么回事？
一、内源性因素
1、青春期生理因素
许多青春期的少男少女会出现多梦的现象，他们的身体处于发育的状态之中，思想也十分丰富，导致经常出现丰富多彩的梦境。
2、吃得太饱
晚上吃得太饱，甚至临睡前还吃了很多东西的，对肠胃可造成很大的负担，这种情况下也很容易出现多梦的现象。
3、疾病引起
身体出现某些疾病时也很容易出现相关的梦境。比如支气管炎的患者很容易出现喘闷乏力的梦境，而当患者呼吸顺畅后又很容易出现飞行的梦境。
4、膀胱过度充盈
和睡前喝了太多的水有关，膀胱过度充盈，有可能在睡梦中出现找厕所的情景。
5、体内有寄生虫
体内如果有寄生虫，会影响到睡眠质量，出现磨牙、多梦的现象，这类患者比较经常出现与人吵架的梦境。
6、忧思过度
这类人平时心思比较细腻，脑海中总是在不断思考，因此在睡眠过程中就会更容易出现多梦的现象。脑海中思考的事情可在梦中出现。
7、视觉刺激
睡前如果看了恐惧、推理、悬疑类的小说或影视剧，大脑处于紧张、兴奋的状态下，这种情况下入睡也很容易出现多梦的现象。如果睡前有恐惧、惊吓等情绪，有可能会出现恶梦。
二、外源性因素
除了以上原因之后，多梦还可能因为一些外在的刺激引起。比如睡眠的环境比较嘈杂，出现各种吵闹的声音，或者睡眠的环境光线太亮、温度太低或太高等原因对人体产生刺激，导致出现多梦的现象。