北京四惠中医医院

失眠的中医疗法主要有三种，最常用的一种方法就是中药治疗。医生可以根据患者身体状况来用药，如果是虚火旺盛造成的失眠，就可服用黄连阿胶汤；推拿按摩可放松身心，也能帮助入睡；针灸也可以治疗失眠，但针灸不能治愈器质性病变引起的失眠。

失眠困扰了很多人，而且失眠这种症状，可发生于各个年龄段的人身上，所以它可以说是一种常见病。失眠的治疗方法也有很多，但是从总体上来看，可以分为中医疗法和西医疗法两大类，西医疗法的副作用一般比较明显，那么失眠的中医疗法有哪些呢？
一、失眠的中医疗法
1.中药治疗
中药是治疗失眠的常用方法，很多失眠症状其实和气血虚亏，有很大的关系，也有一些失眠症状，是因为虚火旺盛造成的，所以医生可以根据患者的身体状况来适当用药。
常见的用来治疗失眠的汤剂，有黄连阿胶汤、栀子豉汤等，也可以服用天王补心丹来治疗失眠。
2.推拿按摩
有一些人的失眠，是因为身体过于紧张，导致气血运行不畅，经络不通造成的，像这种情况，就可以通过推拿按摩的方式来放松。当全身放松之后，晚上就会更加容易入睡。每天坚持按摩，能够有效预防肌肉紧张，入睡时间会更短，失眠症状会逐渐消失。
3.针灸
针灸有通经络的功效，而且还能舒缓神经，所以做针灸也可以治疗失眠。但针灸只适合于那些，没有器质性病变的失眠，如果出现了器质性病变，那么只用针灸是没有办法治愈的。
二、失眠患者吃什么比较好
1.牛奶
牛奶里面含有丰富的钙元素，而且还有大量的氨基酸。经常喝牛奶，可以起到营养神经和舒缓神经的功效，在睡前喝一小杯牛奶，可以帮助快速入睡。
2.香蕉
香蕉里面的钾元素较为丰富，适当补充钾元素也能舒缓神经，而且还可以促进入睡。香蕉，还可以补充其他微量元素，对身体很有好处。
3.小米粥
小米粥中同样含有丰富的氨基酸，而且小米粥还有养胃的功效。晚饭的时候吃小米粥，就会更容易让人入睡，小米粥营养也十分丰富。