北京四惠中医医院

在怀孕的过程中，女性往往会因为身体中荷尔蒙的异常变化而出现失眠的情况，除此以外，也有可能会因为自己饮食习惯的突然性变化而影响到自己的睡眠质量。另外，不少女性在怀孕的过程中，往往会因为自身所出现的尿频等不适的症状，而导致睡眠质量受到影响，从而出现失眠的现象。

对于每一位女性来说，怀孕都是非常辛苦的事情，因为怀孕往往会导致女性身体出现一些异常的变化。正是因为这样，所以不少女性往往会发现自己在怀孕期间很容易出现不同程度的失眠情况，这让很多孕妇都感到非常的头痛。那么，孕妇失眠是什么原因呢？
一、尿频
很多孕妇之所以在夜间会出现失眠的情况，实际上是尿频所导致的。因为在夜里总是频繁的上厕所自然会影响到睡眠质量，而之所以会出现尿频的现象主要是因为日益增大的子宫和胎头挤压到膀胱所导致的。一般情况下来说，这种现象往往需要延续到怀孕中期的时候才会逐渐消失，而到孕晚期的时候部分女性还有可能会出现该情况。
二、饮食习惯的改变
饮食习惯的突然性改变往往也会影响到女性在怀孕期间睡眠质量的好坏，所以在怀孕的时候均衡饮食是非常重要的。因为在怀孕期间有部分孕妇的口味会出现很大的变化，往往会比较偏爱容易引起压力的食物，比如说油炸食品以及咖啡等。而这些食物中所含有的饱和脂肪，往往会改善体内的荷尔蒙分泌，从而导致身体出现失眠的情况。
三、荷尔蒙变化
在怀孕的过程中，女性的精神和心理方面都比较敏感，同时对于压力的承受能力会逐渐降低，再加上怀孕的过程中，女性的情绪都不太稳定。因此经常会出现过度抑郁，又或者失眠等异常症状。而之所以会出现这些异常的情绪变化，主要是因为在怀孕的过程中，女性体内的荷尔蒙不断变化所导致的。一般会影响到女性心情的荷尔蒙主要为雌性激素以及荷黄体素。