北京四惠中医医院

长期失眠属于典型的病理性睡眠障碍，其诱发原因有很多，最为常见的有躯体因素，化学因素，精神因素，环境因素以及生活方式改变等。如果经常性的受到上述两种或者是多种因素相互刺激，会致使患者出现长期性的失眠，长期性的失眠会致使患者精神恍惚。无法正常工作，及时治疗非常有必要。

失眠比较常见，一般是由于受到外界因素刺激或者是某些疾病引起的睡眠障碍性疾病，多数属于短暂性的失眠，及时的调整即可，但是如果经常性的出现失眠，晚上睡不着觉，早上又不愿起来，这时就需要慎重了，长期失眠会严重影响到患者正常的学习工作以及生活。那么，长期失眠是什么原因？
　　一、躯体因素
多数失眠患者属于原发性睡眠障碍，主要包括睡眠中呼吸困难、间歇性肌肉抽搐。其它身体状况，比如关节炎、头痛、过饱、尿频、咳嗽及其它不适等；身体过度劳累、皮肤瘙痒、心脏病、喘息、腹泻等。
　　二、化学因素
睡前习惯性饮用咖啡、浓茶等兴奋性饮品；或者是服用利他林、咖啡、麻黄碱、吸烟等也是长期失眠的主要原因。此外，嗜酒者在戒酒期间也会出现失眠。
　　三、精神原因
入睡前兴奋、焦虑易造成失眠，表现为：入睡困难、精神抑郁、焦虑症等易诱发长期性失眠。常见症状表现为：时睡时醒、醒来无法睡觉等；神经衰弱患者可能由于记得各个觉醒期中听到、看到的各种环境性刺激而焦躁、烦恼，无法正常入睡。
四、环境原因
由于工作、生活发生突发性的变化，诱发身体出现一些不适应而出现失眠。比如出游、乘坐车船、夜班倒班、通宵熬夜等；此外，睡觉时经常性受到亮光、噪音等干扰也会出现长期性失眠。
　　五、生活方式改变
因为生活方式改变引起的睡眠问题也很常见。如在入睡前进行了剧烈的体力运动以及白天午睡时间过长等，也被认为是诱发患者出现长期失眠的主要原因之一。