北京四惠中医医院

心血不足失眠有很多的方法，首先要做的就是要控制脂肪，尽量少吃些脂肪类食物。其次要限制糖的摄入，同时对碳水化合物同样要注意严格控制。在治疗时，一定要加强辨证，不能见心病则治心，一定要根据六经、气血、五行辨证规律予以正确辨证。

中医把人体比作国家，所有的脏腑各司其职，周密运行。虽说肝是将军，是血库，藏血的，但是真正的兵权还是握在心这个“君主”的手上，心就相当于国家总统。血在它的统领下，发挥营养和濡润的作用，沿脉道运行周身，以营养五脏六腑、四肢百骸。那么心血不足失眠怎么办？
1、限制脂肪摄入
心脑血管疾病患者的日常饮食应尽量少吃高脂肪食物，这很可能导致血脂增厚，从而影响血管健康。并通过大量的实验研究，发现长期大量食用高脂肪食物是动脉粥样硬化的主要原因。这是因为脂肪的质量对血脂有不健康的影响，而脂肪食物中的饱和脂肪酸也会导致胆固醇的升高，从而影响血管健康。
除了各种富含脂肪的食物应尽量少吃外，患者在日常饮食中也应少吃高胆固醇的食物。饮食中胆固醇的含量会对体内脂质代谢产生一定的影响，因此必须加以限制。
2、限制糖
患者还应尽量在日常饮食中少吃含糖量高的食物。除了控制糖分外，还应注意严格控制碳水化合物。而碳水化合物是人体热能的主要来源，如果摄入过多会导致热量过多。长期摄入过多的碳水化合物会导致体内热量的积累，同时会转化为脂肪，从而引起肥胖。碳水化合物也会导致高脂血症，影响血管健康。
在各种含糖食品中，果糖对血管的危害大于蔗糖，而蔗糖高于淀粉。因此，应严格控制碳水化合物的总摄入量，特别是糖的摄入量。
心脏病和其他疾病一样，有其发生发展的过程，也有其内在的内脏传导规律。在治疗上，一定要加强辨证论治，如果看不到心脏病，一定要按照六经、气血、五行辨证的规律来治疗心脏。