北京四惠中医医院

现在女性的生活压力变得越来越大，女性在怀孕期间需要注意的事项也有很多，特别是心理方面的问题，产前忧郁症是孕期心理疾病，一定要懂得及时调节，患者主要会出现情绪低落，思维迟缓，运动抑制等症状。

产前忧郁症对很多人来说都是很熟悉的，即便自己没有出现过，也在电视上看到过类似的问题，怀孕期间孕妇情绪变化比较大，家人没有给足够的关心，自己没有做好调节就会让抑郁症问题出现，一定要引起重视，下面就给大家介绍一下什么是产前忧郁症。
产前忧郁症是怀孕期间的心理疾病，女性在怀孕期间如果没有得到欲望满足或者有不合情理的过度期望，受到太大工作压力及挫折，过度担心胎儿健康，就会有各种不良的情绪。很多孕妇在怀孕期间都会有焦虑心理，如果自己会调节，那么症状就能减轻，不善于调节心理焦虑问题就会变得越来越严重。
产前忧郁症患者会出现的主要症状就是情绪低落，总是处在忧伤以及悲观状态之中，高兴不起来，思维迟缓，脑子记不住东西，没有办法很好的思考问题，觉得脑子空空的变得非常笨拙，也不爱说话，身体没有力气，说话次数变少，走路缓慢，如果情况严重的话，甚至是不吃不喝，生活也没有办法自理。
想要预防产前忧郁症出现就应该养成规律生活习惯，把自己的工作生活安排好，充足的睡眠就相当重要。如果孕妇睡眠质量差，身体抵抗能力就会下降，造成各种各样的疾病出现，睡眠时间长短每一个人都是不同的，睡的时间太长也不好，所以合理安排就很重要。
孕妇自身也要学会自我调节，培养一些自己的兴趣爱好，把压力及时释放掉，多参加一些户外运动，做孕妇瑜伽，孕妇操，和朋友一起出门散散心，补充身体所需要的充足营养物质，只有休息充分，营养物质充足，才能让心理方面的疾病发生率降低一些。