北京四惠中医医院

女性年龄增大，就很容易出现更年期的症状，这是每一个女性都会经历的过程，只是每一个人出现更年期的时间会不一样，主要是根据个人年龄，还有生活压力，来决定更年期发病的时间，由于每个人的体质不同，症状表现也不一样，那么更年期综合症的表现有哪些？

一、更年期综合症的表现有哪些
1.内分泌失调
出现更年期综合症的女性，月经周期就会很不准时，非常的混乱，并且还会出现痛经很严重的情况，经色也比较深，看起来是很不健康的颜色，还会出现失眠多梦的情况，经常晚上睡觉出虚汗，脾气会变得很暴躁，感觉一点都不安宁，很烦躁。

2.心理变化
出现更年期综合症女性会感觉很自卑，很没有自信，经常会感觉自己很孤单，感觉亲人都不会关心自己，还会时常感觉心慌心悸，变得很多疑，并且还喜欢聊八卦，整个人都会觉得很不舒服，做什么事都很不如意。
3.身体变化
更年期综合整会出现血压增高、身体变得肥胖，不管用什么方法都很难瘦下来的，另外包括关节也会出现明显疼痛、腰酸背痛的感觉。

二、更年期综合症如何缓解
1.保证心情愉悦
首先是要保持愉快的心情，不要给自己太大的压力，控制自己的情绪，每天可以适当的跑跑步，做一下有氧运动，可以多跟朋友聊聊天逛逛街，给自己多增加一点娱乐，让自己的生活更加有趣，然后给自己一个比较舒适的生活环境，这样对更年期综合症是有一定的帮助。
2.及时就医
更年期综合症不严重的话，是不用服药的，但是严重者需要按照医生的嘱咐服药，这样才能够防止更年期更加严重。