北京四惠中医医院

更年期的女性朋友可能会出现多种身体不适的症状，有的人可能会出现出汗很多的情况，大家可以通过饮食的方法来进行调理，此外也可以考虑使用一些中成药来进行改善，当然运动的调护和饮食起居的护理都是非常重要的。

女性进入更年期是一个不可避免的事情，在更年期的女性朋友会因为体内激素水平的变化，而出现很多身体不适的症状，其中爱出汗就是很常见的典型，可以选择一些方式来帮助女性朋友改善这方面的情况，那么怎么治疗更年期出汗？
饮食调理
更年期是女性一生中非常重要的一个阶段，由于体内激素水平的变化，患者很容易出现阴虚内热的情况，尤其是在炎热的夏季会变得非常的明显，会觉得度日如年，不妨通过一些盛产的蔬菜水果来进行缓解。建议更年期的女性朋友可以在生活中多吃丝瓜和西瓜，梨子和莲藕，这些食物具有很好的滋阴降火的功效，还能够生津止渴。
其实也可以通过一些食疗的方法来改善，更年期出汗的情况，比较常见的有莲子百合粥和赤豆薏仁红枣粥。
药物治疗
药材是生活中比较常见的一种东西，其实不同的药材有不一样的作用，也可以起到调理更年期出汗的效果。一般出汗比较严重的朋友可以在医生的指导下使用一些中药材，比较常见的有六味地黄丸和丹栀逍遥散，也可以在医生的指导下配一些汤剂来当做茶饮，对这方面的症状改善也有比较大的帮助。
运动调理
可能很多重点时期的女性朋友都缺乏足够的锻炼，甚至还存在吸烟和喝酒的行为，所以潮热出汗的情况就比较多。一般建议出现这方面症状的女性朋友应该要加强运动的锻炼，养成规律的生活习惯，应该要做到劳逸结合，当体质增强之后，这方面的情况也能够得到较好的控制，当然在运动的过程中应该要适当的补水。
调整起居
好的环境会让一个人拥有好的状态，也会让心情变得美丽。更年期综合症女性朋友比较容易出现出汗的情况，所以尽量要选择稍微凉快一点的地方进行生活和工作，在睡觉的床上可以适当的用一些凉席和水冰枕。其次应该要保持被褥和睡衣的干净，要经常洗澡，减少汗液对肌肤的刺激，千万不要出现熬夜的情况。