北京四惠中医医院

在更年期的时候，女性的卵巢功能开始下降，很多人可能会表现为无排卵或者小卵泡排卵，所以可能会出现月经失调的现象。一开始的时候可能会表现为月经提前、月经量少；也有的患者可能会表现为月经过多或者月经错后甚至出现闭经。

更年期是一个可怕的阶段，尤其是女性在更年期的时候心情和身体都容易出现变化。有些女性在更年期的时候月经也容易出现变化。因此需要及早了解清楚症状，便于预防和缓解。下面就给大家来介绍一下更年期月经紊乱症状。
皮肤明显出现色斑，松弛、晦暗无光、毛孔粗大等不正常现象的女性。30-40岁之间：出现内分泌紊乱，如月经不调、乳房下垂、外阴干燥、性欲减退等女性第二性症明显衰退、减弱者以及出现更年期症状的女性，40-55岁之间：出现失眠、多梦、烦躁易怒、骨质疏松等更年期症状的女性。
更年期是每一个女人必须经历的阶段，这只是一个过渡阶段，人和人的个体差异不一样的，反应也是不一样的，所以，不必紧张。首先要保持良好的情绪，每天要有足够的体育锻炼，包括慢走，健身操，广场舞等等。其次，要有良好的睡眠，每天睡前喝杯热牛奶，晚餐不要过饱，水果和蔬菜不可少的。
更年期月经紊乱症状，首先要对更年期有所了解，知道它是一个正常的生理过程。另外要合理安排工作和生活，劳逸结合，生活要有规律，多参加文体活动，这样既可愉悦心情，也可以分散注意力，改善和缓解更年期不适的症状。如果通过生活调理不能使这些症状得到改善，可以在医生的指导下使用小剂量雌激素治疗或中医辨证用药，会有不错疗效。
更年期可以借助有氧运动、瑜伽、音乐、聊天等方式缓解疲劳，释放压力。要保证睡眠，注意不要熬夜。这个时期要更加注重自己的饮食习惯，不要经常吃辛辣、油腻食物。