北京四惠中医医院

女性更年期出现失眠症比较常见，可以服用镇静剂类的药物、佳蓉片或者是大豆异黄酮等药物缓解失眠。选择服用哪种药物需要根据患者的实际情况进行选择。另外在此期间要在饮食上多吃一些蔬菜和粗粮，控制高脂肪和糖类的摄入，这样对于改善失眠病症都非常有益。

女性在过了45岁之后，会步入一个特殊的时期更年期。女性更年期是必经的一个过程，正处于更年期的女性，由于身体各项技能突然发生改变，会出现多种不适症状，比如有些女性在更年期会出现失眠症，女性更年期失眠症会影响到患者的精神状态，甚至会发生内分泌紊乱，所以需要服用药物及时改善。那么，女性更年期失眠症用什么药好？
　　一、女性更年期失眠症用什么药好
1.镇静剂
镇静剂是更年期失眠症常用的药物之一，主要适合于睡眠较重的患者用于改善睡眠以及精神状态，一般睡前服用即可。镇静剂类的药物有很多常用的有利眠灵、安定、舒乐安定、鲁米那等，这些药物可以单一性的服用，也可以交替性的服用。
2.佳蓉片
该种药物属于片剂，多用于治疗更年期症各种症状，没有毒副作用，特别当妇女尚未绝经或伴有月经紊乱时，甲蓉片只控制症状，使用方便。不必考虑用药与出血时间同步问题。
　　3.大豆异黄酮
更年期经常性失眠克每天服用大豆异黄酮，服用剂量根据患者实际情况而定，病情较轻者每次服用50mg即可。病情严重者，可以扩大到100mg，每天早、晚各一次。大豆异黄酮能控制更年期各种不适症状，包括失眠症，没有任何的副作用。
　　二 、女性更年期失眠饮食注意事项
1.多吃蔬菜和粗粮
女性若更年期经常性的出现失眠症，在饮食上需要注意多吃富含纤维素类的蔬菜，比如豆芽，土豆，黄瓜以及青椒等。这些食物有助于增加胃肠蠕动，促进胆固醇的排泄。另外也可以多出一些不含硫胺素或者是烟酸类的食物，比如杂粮、糙米以及各类豆制品，硫胺素具有镇定作用；烟酸则可以扩张血管、降低血压。
　　2. 控制高脂肪和糖类摄
更年期女性长期性的失眠会诱发内分泌紊乱，进而引起肥胖。因此在饮食上要注意控制饮食，特别是要限制高脂肪和糖类食物的摄入，避免体重超标。